椅子の高さは適切ですか?

普段の姿勢の影響で体の歪みは発生します、

というお話をすると理想の姿勢や座り方等についてよく質問されます。

 

そこで今回は椅子の座り方、

というか椅子の適切な高さについてです。

 

座ったときに膝の角度がちょうど90度位が良いとされています。

 

高さ調節の出来る椅子であれば、

立った状態で膝と同じ高さに座面が来るように合わせていただくと、

座ったときに膝の角度が90度になります。

 

お仕事等で椅子に座っている時間が長い方は、

椅子の高さを調節していただくと少しは体の負担が軽くなると思います。

 


 

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