こんにちは 🙂 

筋トレ、主に家トレですが

やり始めて1年が経過しました。

まぁ、相変わらず腹筋はブヨブヨですが、

扱う重量も増え体は少し大きくなったように思えます。

体重も68kgから72kgに増えています。

体脂肪率は16％です。

もう少しマシな体になってきたら、

Instagramにでも投稿しようかな  

今年も一年、

みっちり鍛えていきたいと思います。