肩こりの改善方法

肩こりの症状は様々で、

首から肩にかけての筋肉や

背中にまで不快な症状が及ぶことがあります。

 

肩こりは強く揉めば治るか

と言うとそうではありません。

 

肩こりがひどい時や凝り固まった筋肉を発見すると、

その部分を強く押したくなるという人もいるかと思います。

 

強く揉まないとコリが楽にならない気がして

ついつい強めにマッサージをしてしまいます。

 

強いと感じるマッサージでは体の力が抜けていない場合が多く、

かえって筋肉を痛めてしまうことがあります。

 

血流を回復させる程度

というくらいの強さにとどめておきましょう。

 


 

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