こんにちは 🙂 

 

筋トレ、主に家トレですが

やり始めて1年が経過しました。

 

まぁ、相変わらず腹筋はブヨブヨですが、

扱う重量も増え体は少し大きくなったように思えます。

 

体重も68kgから72kgに増えています。

体脂肪率は16％です。

 

もう少しマシな体になってきたら、

Instagramにでも投稿しようかな  

 

今年も一年、

みっちり鍛えていきたいと思います。

 

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今年の1月から筋トレを始めています。

身体を動かすことは嫌いではないので
昔から筋トレや運動はやっていましたが、
今年からは本格的に筋トレをやろうという目標をたてました。

約3ヶ月続きましたがその成果はと言うと、

ほとんど変わっていない！

です！！！

体重も体脂肪率もあまり変化はなし。

知り合いの筋肉トレーナーに話を聞くと
「身体なんてそんなに直ぐに変わらないですよ」
という答えが返ってきました。

「せめて年単位で見ていきましょうね」

ということでした。

『身体はそんなに変わらない』

カイロプラクティックでも同じです。

長年かけて悪くなって来ているのに、
そんなに直ぐに健康にはなりません。

首の骨を整え神経エネルギーの流れが良くなっても、
直ぐに本来の身体に戻るかと言うとそんなことはありません。

痛みやしびれなどの不快な症状は直ぐに無くなるかも知れませんが、
体全体は時間をかけてゆっくりと本来の身体に戻っていきます。

本来の身体に戻るまで何年も何回も通う必要はありませんが、
定期的な身体のチェックをすることはおすすめします。

　

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