肩こりの改善方法

肩こりの症状は様々で、

首から肩にかけての筋肉や

背中にまで不快な症状が及ぶことがあります。

 

肩こりは強く揉めば治るか

と言うとそうではありません。

 

肩こりがひどい時や凝り固まった筋肉を発見すると、

その部分を強く押したくなるという人もいるかと思います。

 

強く揉まないとコリが楽にならない気がして

ついつい強めにマッサージをしてしまいます。

 

強いと感じるマッサージでは体の力が抜けていない場合が多く、

かえって筋肉を痛めてしまうことがあります。

 

血流を回復させる程度

というくらいの強さにとどめておきましょう。

 


 

筋肉、肩こり、首のズレ

肩こりが起こる原因は様々で、

いくつかの原因が合わさって起こることも多いです。

 

下記の項目で改善できるものは、

できるだけ早めに対処しましょう。

 

●姿勢の悪さ

頭部の重さは約5kgで、その重い頭を首と肩で支えています。

猫背や前かがみなど首や肩の筋肉が緊張するような姿勢が続くと

筋肉が硬くなり血行不良になって肩こりが生じます。

 

●筋肉を動かしていない

バッグをいつも同じ肩に掛けたり、

毎日のデスクワークで長時間同じ姿勢をとることで

筋肉が疲弊し硬くなり肩こりが発生します。

 

●噛み合わせ

歯の噛み合わせが悪いと食事などの際に顎に過度の負担がかかります。

すると、顎を動かす筋肉が異常に緊張して、

その緊張が首の筋肉にも伝播して肩こりになることがあります。

 

● 眼精疲労

何かを見る時によく見えないと、無理に見ようとするので頭が前に出る。

そのとき首や肩周りの筋肉が緊張するので筋肉が疲れて硬くなり肩こりが発生します。

 

●睡眠不足

睡眠時間の短いことが肩こりの原因になる可能性を指摘した論文があるほど、

睡眠不足と肩こりの関係は深いです。

 

●頚椎のズレ

首の骨がズレると首や肩に無理な力が加わり筋肉が硬くなります。

その他に、自律神経のバランスが崩れ血行が悪くなり肩がこりやすくなります。

 

肩こりの原因の一つである頸椎のズレを治し

辛い肩こりからサヨナラしましょう。

 


 

「肩こりや脚のむくみがすっきりしました」

東大阪市在住のクライアントさま(21歳 女性 会社員)から

施術後のご感想をいただきました。

 

常に肩こりや脚のむくみを感じ、

身体の冷えも辛いご様子でした。

 

骨盤にはほぼズレはなく、

頸椎のみの施術になりました。

 

『日頃からこりや脚のむくみを感じていたので

今日はすごく気持ちが良かったです!

すっきりしました。

これからは、定期的にケアしてもらいたいです。

ありがとうございました。』

 

肩こり、脚のむくみ 藤井カイロプラクティック

 

大変うれしいご感想を

ありがとうございました。

 


 

「首こり、肩こり、腰痛が治りました」

同僚のご紹介で来られた高槻市在住の

クライアントさま(46歳 会社員 男性)から

施術後のご感想をいただきました。

 

[症状] 首こり、肩こり、腰痛

・肩はいつもパンパン
・たまに指先がしびれる
・肩こり→首こり→頭痛
・酷くはないが腰はいつも痛い

 

『慢性的な首こり、肩こり、腰痛に悩んでいて

痛いのが当たり前のようになっていました。

こちらに通院するようになってから

痛みを感じることがなくなりました。

姿勢もよくなった気がします。

痛いことをされるんじゃないかというイメージがありましたが、

それほど痛みは感じなかったので、

思いきって施術を受けてみてよかったです。』

 

首こり、肩こり、腰痛

 

首の骨(頸椎)と骨盤(仙骨)のズレを矯正しました。

矯正自体は最小の力で一瞬で終わるので痛みはほとんど感じないと思います。

大変うれしいご感想をありがとうございました。

 


「施術後はいつも体が軽くなります」

定期的に来院されている会社員(38歳 男性)のクライアントさまからご感想をいただきました。

初回は肩こりや背中の張りなどの症状で来られました。

今は定期的に来られているので健康な状態を維持されています。

 

『月に一度だけですが、いつもお世話になっております。

施術後はいつも体が軽くなり、血行がよくなっているのか、

体がポカポカしてきます。

これからもよろしくお願いします。』

 

藤井カイロプラクティックで健康回復

 

 

これからもカイロプラクティックで健康を維持して、

ステキな人生をお送りください。

いつもありがとうございます。