まぶたがピクピクと痙攣することはありませんか？

この痙攣は目の疲れから起こりやすくなっています。

しかし、まぶたの痙攣は目の疲れだけでなく、

身体が疲れていることでも起こります。

まぶたのピクピクが起こったら

目を酷使している、働きすぎ、

ストレス、睡眠不足を疑ってみてください。

基本的には少し休めば治りますが、

目の筋肉を休め血行を良くして

眼精疲労を取り除いたり、

目によい栄養を摂取するように心がけると改善します。

後は、上部頸椎カイロプラクティックのケアで

疲れにくい身体を取り戻してください。

最適な睡眠時間は人によって違いますが、

理想は６～８時間だと言われています。

睡眠時間は短くても長くても問題で、

５時間未満もしくは10時間以上が続くと寿命が短くなる、

認知症になりやすくなる、

糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなる、

といった統計結果も報告されています。

下記のような方は睡眠不足かも。

ご注意ください。

• 寝ても疲れがなかなかとれない
• 朝目覚めた時にスッキリしない
• イライラしやすい
• 肌の調子が悪い
• 便秘気味だ
• 昼間眠くて仕事に集中できない
• 休みになると長く寝てしまう

上部頸椎カイロプラクティックで

快適な睡眠を取り戻しましょう。