申し訳ございませんが、
10月21日(水)～25日(日)まで
お休みさせていただきます。
21日～25日はメールやLINEは繋がりますが、
お電話での対応は出来ないと思います。
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いします。
2020年のアーカイブ
11月3日営業します
10月21日から5日間休むということもあり、
ご予約やお問い合わせも多いことから、
11月3日は祝日ですが営業することにしました。
午前中にまだ少しだけ空きがありますので、
ご希望の方はご連絡してください。
なお、24時間WEB予約のサイトでは
システムの関係上3日はお休みになっていますので
お気をつけください。
それではどうぞよろしくお願いします。
腰痛用のコルセット、ずっと着けていても大丈夫？
「腰痛でコルセットをつけていると痛みがマシになるのですが、
ずっと着けていても大丈夫なのでしょうか？」
といったご質問をよくいただきます。
腰部を固定するために使われる医療用のコルセットですが、
長期間使用し続ければ腰椎周辺の筋肉が衰えてしまいます。
そうなると、ますます腰痛が悪化してしまうため、
腰の痛みがマシになってきたら、
できるだけ早くコルセットを外して、
運動で背骨を支える筋肉を鍛えるようにしてください。
ストレスや疲労といった心因性の腰痛
腰痛というと重いものを持ったり、
悪い姿勢を続けたりという肉体的・物理的な要因によって
引き起こされるものというイメージがありますが、
ストレスや疲労などの心理的・社会的要因も腰痛の原因になることがあります。
慢性的なストレスや疲労を抱えていると、
身体の状態を整える自律神経のバランスが乱れ、
それが筋肉や血液循環に悪影響を与えて腰痛を引き起こすことがあります。
ストレスや疲労といった心因性の腰痛の場合は、
骨には異常がないケースがほとんどで、
日によって痛みが発生する時間帯や部位が変わるのが特徴です。
また、痛みや疲労感とともに不安感や睡眠不足、
頭痛や胃腸障害などの症状を併発することが多いようです。
悪い姿勢や運動不足など肉体的な原因に心当たりがない場合は、
心因性の腰痛を疑いましょう。
１０月のお休みのお知らせ
残暑も落ち着き秋らしい爽やかな陽気になってきましたね 🙂
新型コロナに加え、
インフルエンザの季節にもなりますので、
手洗い・うがいでしっかりと予防してください。
さて、１０月ですがお休みは下記になります。
７日(水)、１４日(水)、２１日(水)～２５日(日)、２８日(水)
２１日～２５日の休み前後はご予約が混み合いますので、
ご迷惑をおかけしますが、
ご予定がお分かりの方はお早めのご予約をお願いします。
それでは１０月も引き続き、
新型コロナウィルス感染予防を実施しつつ診察をしていきますので、
よろしくお願いします。
腰痛の悪循環にご注意を
腰痛で来院される方、非常に増えています。
腰痛は腰や骨盤に原因がある場合もありますが、
首の骨（頸椎）の歪みが原因になっている人も多いです。
とはいえ、腰に負担をかけないことが重要なので、
以下の腰痛の悪循環をしっかりと防ぎましょう。
『腰痛の悪循環』
腰が痛い→腰が痛いから安静にする→運動不足で体重増加→
→体重が増えると体の負担も増える→体を動かすのが嫌になる→
→筋力が低下し腰痛が悪化→腰が痛い→→→
動けるようなら積極的に体を動かすのが腰痛対策には効果的です。
あとはカイロプラクティックでの定期的なケアをおすすめします 🙂
新型コロナウィルス感染予防対策 まだまだ実施中
まだまだ油断は出来ません。
新型コロナウィルス感染予防対策、
徹底して行っております。
『密に対する対応』
予約時間の調整で室内の密集、密接を防ぐ取り組みを実施しております。
『空間除菌』
施術ごと及び定期的な換気を励行するとともに、
加湿器と空気清浄機を設置し空気中のウィルスなどが拡散しにくい室内環境を整えております。
『院内清掃・除菌』
院内の清掃はもちろんのこと、
施術ごとに施術台やドアノブ等に除菌・殺菌処理を行っております。
『消毒薬の設置』
院内各部屋に手指消毒剤を設置しております。
『マスクの着用』
マスクを着用して応対させて頂いております。
気温も下がり乾燥の季節になってきました。
今後どうなっていくか分からないですが、
随時最新の情報をもとに対策をして参ります。
首（頸椎）に負担をかけない生活習慣
首に異常が出る最大の原因は、
『長時間同じ姿勢をしている』
ことにあります。
日常生活で首を楽にし頸椎の歪みを予防するためには、
普段からできるだけ動くように心掛ける。
首の歪みのリスクが特に高いのは、
パソコンやスマホを触っているとき。
パソコンやスマホに集中すると無意識に顔が前に出るため、
うつむき姿勢のまま何時間も続けて見ていることになります。
お仕事でパソコンを使い、
休み時間や通勤時間もスマートフォンが手放せなかったり、
読書やテレビを見たりと１日の大半を同じ姿勢で過ごしている人は非常に多い。
これが毎日続けば頭を支え続けている首が悲鳴を上げてしまうのも当然です。
同じ姿勢が続いてしまったら、
１５分、せめて３０分ごとに身体を休められれば理想的です。
首の歪みは日常生活の積み重ね。
ときどき休めるだけでも頸椎の歪みは最小限に抑えられます。
１０月２１日～２５日までお休みします
申し訳ございませんが、
１０月２１日（水）～２５日（日）まで
お休みいたします。
新型コロナウィルス感染予防対策との兼ね合いもあり、
お休みの前後はご予約がとりにくくなると思われます。
ご希望の日時がお分かりの方は、
お手数ですがお早めのご予約をお願いします。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。
神社奉拝の記録はこちらのサイト
趣味である神社奉拝ですが、
良いサイトが見つかりましたので、
整理も兼ねてアップしています。
興味のある方は下記のサイトまでお越し下さい。
時間がある時に更新しています。
神社お寺の検索サイト『ホトカミ』
https://hotokami.jp/prayers/27936/