上部頸椎カイロプラクティックでは、

首の骨のズレ（第一頚椎と第二頸椎）が

身体の不調を引き起こす原因と考えています。

首の骨がズレると、

神経の流れが悪くなります。

すると脳からの命令が器官や臓器に届きにくくなり、

身体の不調を引き起こすわけです。

では、なぜ首の骨はズレるのでしょうか？

ひとつは、首や体に強い衝撃を受けた時。

交通事故や転んでしまったとき、

激しいスポーツをやっていたとか。

他に軽い衝撃でも歪みが生じるときがあります。

枕が合っていない、ずっと同じ姿勢で過ごしている、

変な姿勢でテレビやスマホを見ている、

とかになります。

あと、子供の時に転んでズレたのが、

年とともに出てきたとかですね。

特に同じ姿勢をしている時間が長いと、

首のズレが発生しやすくなる傾向にあります。

日頃から姿勢にはお気をつけください。

痛みやしびれ等の辛い症状が出てから

治療のためにカイロプラクティックの施術を受けるという方が多いですが

上部頸椎カイロプラクティックでは痛みやしびれ等のつらい症状が出ないように

予防の観点からカイロプラクティックの施術を受ける

ということもおすすめしています。

●タオルを首にかける

タオルを用意して、正しい姿勢で椅子に座ります。

両手でタオルを持って、首の後ろ側にかけます。

●上を見ながらタオルを前方に引っ張る

上を見るように首全体をゆっくりと伸ばします。

それに合わせてタオルを前に引っ張ります。

タオルを軽く前に引いたまま上を向き、

そのまま5～10秒くらいストレッチします。

これを数回繰り返します。

1日3回ほどで十分なので、やりすぎには注意してください。

下記のような症状があれば熱中症かも知れません。

危険度１

• 手足がしびれる
• めまい、立ちくらみがある
• 気分が悪い、ぼーっとする

まずは涼しい場所に避難し、身体を冷やしましょう

水分をとりましょう

危険度２

• 頭がガンガンする
• 吐き気がする
• 体がだるい

危険度１と同じように涼しい場所に移動し、身体を冷やしてください

水分をいっぱいとりましょう

危険度３

• 体が熱い、意識がない
• 呼びかけに対し返事がおかしい
• まっすぐ歩けない、走れない

体を冷やし、すぐに救急車を呼んでください

年々暑くなる夏、予防をしっかりとして元気に過ごしましょう。

熱中症が増えてくる季節になりました。

予防をしっかりとして、暑い夏を元気に過ごしましょう。

• 温度に気を配る

当たり前ですが気温が高いときに熱中症になる方が増えます。

扇風機やエアコンを使い温度に気を配りましょう。

外出時は日傘や帽子を活用してください。

• 飲み物を持ち歩く
  

熱中症予防には水分補給が重要です。

こまめに水分補給が出来るように水分を持ち歩きましょう。

意識的な給水、喉が乾く前に飲むのが効果的です。

• 休息をとる
  

疲れているときは特に熱中症になりやすいので、休息をとるようにしましょう。

睡眠不足は特に危険です。

• 栄養をとる

きちんと栄養をとることも予防につながります。

夏バテして食欲がなくても食材やレピシを工夫してしっかりと食べてください。

• カイロプラクティックのケアをうける
  

環境に適応できる身体を維持するために、上部頸椎カイロプラクティックで身体のメンテをしておきましょう 😉 

相変わらず筋トレにハマっています😁

毎日毎日、一生懸命筋肉に負荷をかけると、それだけ早くムキムキマッチョになると思っていました。

しかしそれは間違いで筋肉の再生にも時間がかかり、その間はゆっくりと休養するほうが良いということを学んだ。

カイロプラクティックも同じである。

毎日施術するとそれだけ早く症状が改善するかというとそうではない。

上部頸椎カイロプラクティックは特にそうであるが、神経エネルギーの妨害を取り除き後は自分自身の『生命力』に任せるのであるから、そんなに瞬時に病気や症状が治るということはない。

何事もそうであるが、結果が出るにはある程度の時間の経過が必要である。