背骨は椎骨という小さな骨が連なって出来ています。

頚椎が７個、胸椎１２個、腰椎５個、

そして仙骨が１個、尾骨に２〜３個あり、

合計で２７〜２８個あります。

頸椎（首の骨）には首はもちろん、肩や背中、胸などにつながる数多くの筋肉が付着しています。

頭を動かし支えているのが頸椎と筋肉群になります。

頸椎の歪みが発生するのは、

• 長時間同じ姿勢をしている
• 身体を冷やす環境や服装
• ストレスや疲労
• 事故などによるムチウチ
• 頭部の外傷

などです。

生活習慣や身体の使い方など、

日常生活で歪むことが多いです。

日々の生活の姿勢、お気をつけください👍

自分に合う枕がなくて悩んでいる方は多いです。

藤井カイロプラクティックに来られる方にもよく相談されます。

そこで基本的な枕の使い方を紹介します。

○中央が凹んでいる枕を選ぶ。

仰向けのときは中央の凹みで頭を低くし首は高く支える。

横向きのときは両端の高い部分で首を支える。

○頭を支えるのではなく首を支えましょう。

横向きのときは肩から耳の高さに合わせる。
横から見て背骨が真っ直ぐになるように。

朝起きたときが一番辛い、しんどいという方は、

枕が合っていない可能性が高いのでご注意してください。

上部頸椎（首の骨）が変位する→

傾いた頭部を中心に維持しようとする→

脊柱に代償作用としての歪みが生じる→

腰椎に負担がかかる→

ヘルニアやすべり症、脊柱菅狭窄症を引き起こす原因になる。

上部頸椎（首の骨）を調整にする→

頭部が中心に戻る→

それに合わせて身体のバランスが良くなる→

腰にかかっていた負担が軽減する→

症状は改善していく。

脳からの神経伝達を良くする→

日頃から『食事』『睡眠』『運動』をバランスよく行う→

本来人間に備わっている力（生命力・自然治癒力）を最大限に生かす→

健康に生活する。

これが上部頸椎カイロプラクティックです。

『顔の歪みが気になります』

『肩の高さが違います』

『右脚の方が長いのですが』

といったご相談をよくいただきます。

身体は左右対称ではありませんので、右と左で身体が違うということは普通です。

（あきらかに左右差がある場合は普通ではありませんが）

カイロプラクターやクライアントさまが正常と判断する位置と、自然の身体（生命力）が正常と判断する位置は必ずしも一致しないので、少々の左右差はあまり気にする必要も無いかと思われます。

3年前から家庭菜園を始めています。

はじめのうちはあれこれ手間暇をかけ、大切に育てながらもすぐに枯れたり、実がつかなかったりしていました。

初心者御用達のジャガイモでさえ枯らしていました。

がしかし、今年は豊作でした！

▲クリックで拡大

手間暇かけず栄養をたっぷりとあげ、後は放っておいたのが良かったのかもしれません。

放ったらかしにした方がよく実る…

何だか、哲学的ですね 🙂 

これって身体も同じで、上部頸椎カイロプラクティックで首を整え、後は食事、睡眠、運動をちゃんとしてあげていると身体はベストな状態になっていきます。

あれこれ身体に世話をやき過ぎると、逆におかしくなっていきます。

首の骨を整え、後は自然に任せる。

ただそれだけです。

下記のような症状があれば熱中症かも知れません。

危険度１

• 手足がしびれる
• めまい、立ちくらみがある
• 気分が悪い、ぼーっとする

まずは涼しい場所に避難し、身体を冷やしましょう

水分をとりましょう

危険度２

• 頭がガンガンする
• 吐き気がする
• 体がだるい

危険度１と同じように涼しい場所に移動し、身体を冷やしてください

水分をいっぱいとりましょう

危険度３

• 体が熱い、意識がない
• 呼びかけに対し返事がおかしい
• まっすぐ歩けない、走れない

体を冷やし、すぐに救急車を呼んでください

年々暑くなる夏、予防をしっかりとして元気に過ごしましょう。

腰の痛みで毎朝起きるのが大変だったクライアントさまが、
ご近所の方の紹介で大東市から来られました。

朝、起きた時が一番辛く、動いていると徐々に痛みがとれてくる、
とのことでした。

2回目の施術後のご感想になります。

〈↑クリックで拡大〉

目が覚めて直ぐに活動できるようになり、
とても良かったです。

貴重なご感想ありがとうございます。